Century, metric century, gran fondo
Một chuyến đạp dài, mua một lần.
TrainerRoad là $21.99 một tháng hoặc $209.99 một năm. Century Plan là $19 cho sự kiện bạn đang tập, hoặc $39 nếu sự kiện sau đã nằm trên lịch. Giờ, vùng và giảm tải được tính. Bạn trả một lần.
$19
mở sự kiện này. Trọn đời là $39.
- Tuần 1
- Xem trước miễn phí
- Phần còn lại của kế hoạch
- Sau khi thanh toán
- Xuất file
- Lịch, CSV, PDF
Ba bước, rồi là của bạn
01
The event you entered
Date, distance, climbing, the hours you ride now, and whether the hard days can live on the trainer.
02
Hours from the math
Weekly hours, long rides, zones, and the taper are calculated. The model writes the notes.
03
Pay once if you want the rest
Week 1 is open. Checkout unlocks every other week, the hours chart, and the files.
Trả một lần, không phải gói thành viên.
If you want a workout library and a plan that reshuffles itself every week, keep the membership. If you want this event written down, this is the cheaper object.
| TrainerRoad | Century Plan | |
|---|---|---|
| Giá | $21.99 / month or $209.99 / year | $19 once, or $39 lifetime |
| Bạn trả tiền cho cái gì | Gói thành viên khi còn gia hạn | Kế hoạch bạn vừa tạo |
| Buổi tập | Thư viện bài và kế hoạch thích ứng | Các buổi đạp theo tuần cho một sự kiện |
| Vùng | Theo công suất trong app | Power if you enter FTP, otherwise heart rate and RPE |
| Tuần bị lỡ | Thích ứng khi còn đăng ký | Trọn đời có thể dựng lại từ một tuần |
| Mang theo | Trong TrainerRoad | File lịch, CSV, in hoặc PDF |
| Tài khoản | Bắt buộc | Email thanh toán, rồi khôi phục |
What the plan actually contains
- Weeks from today to event day, including a taper and the ride itself.
- Ride types: endurance, tempo, sweet spot, intervals, long ride, recovery, and rest, with duration and a zone.
- Fueling and hydration notes on the long rides, and a pacing note for the climbs.
- Power zones when you enter an FTP. Heart rate and RPE when you do not.
- After you pay: weekly-hours chart, calendar file, CSV, and a print view.
Tuần ví dụ · không phải kế hoạch của bạn
- T2Nghỉ
- T3Endurance 70 min
- T4Tempo
- T5Endurance 60 min
- T6Nghỉ
- T7Recovery spin
- CNĐạp dài
Câu hỏi
Làm bản xem trước miễn phí.
You will see the phases, the peak hours, the predicted finish, the climb note, and all of week 1. The rest stays locked until you pay.
Bắt đầu từ sự kiện của bạnCentury Plan is not medical advice and is not a substitute for a physician, a coach, or a bike fit. Stop if you feel chest pain, dizziness, or pain that changes your pedal stroke. If you are new to riding, injured, pregnant, or managing a health condition, talk with a professional before you start.