센추리, 메트릭 센추리, 그란폰도
긴 라이딩을 한 번 삽니다.
TrainerRoad는 한 달에 $21.99, 또는 1년에 $209.99입니다. Century Plan은 준비 중인 대회가 $19, 다음 대회까지 달력에 있으면 $39입니다. 시간, 존, 테이퍼는 계산됩니다. 한 번만 냅니다.
$19
이 대회를 엽니다. 평생은 $39.
- 1주차
- 무료 미리보기
- 나머지 계획
- 결제 후
- 파일로 받기
- 달력, CSV, PDF
세 단계면 당신 것입니다
01
The event you entered
Date, distance, climbing, the hours you ride now, and whether the hard days can live on the trainer.
02
Hours from the math
Weekly hours, long rides, zones, and the taper are calculated. The model writes the notes.
03
Pay once if you want the rest
Week 1 is open. Checkout unlocks every other week, the hours chart, and the files.
한 번 내는 가격입니다. 멤버십이 아닙니다.
If you want a workout library and a plan that reshuffles itself every week, keep the membership. If you want this event written down, this is the cheaper object.
| TrainerRoad | Century Plan | |
|---|---|---|
| 가격 | $21.99 / month or $209.99 / year | $19 once, or $39 lifetime |
| 돈을 내는 대상 | 갱신되는 동안의 멤버십 | 당신이 만든 그 계획 |
| 운동 | 정리된 운동 목록과 바뀌는 계획 | 한 대회를 위한 주별 라이딩 |
| 존 | 앱 안의 파워 기준 | Power if you enter FTP, otherwise heart rate and RPE |
| 놓친 주 | 구독하는 동안 적응 | 평생 이용은 한 주부터 다시 짤 수 있습니다 |
| 가져가기 | TrainerRoad 안에서 | 달력 파일, CSV, 인쇄 또는 PDF |
| 계정 | 필요 | 결제 이메일과 복원 |
What the plan actually contains
- Weeks from today to event day, including a taper and the ride itself.
- Ride types: endurance, tempo, sweet spot, intervals, long ride, recovery, and rest, with duration and a zone.
- Fueling and hydration notes on the long rides, and a pacing note for the climbs.
- Power zones when you enter an FTP. Heart rate and RPE when you do not.
- After you pay: weekly-hours chart, calendar file, CSV, and a print view.
예시 주 · 당신 계획이 아닙니다
- 월휴식
- 화Endurance 70 min
- 수템포
- 목Endurance 60 min
- 금휴식
- 토Recovery spin
- 일긴 라이딩
질문
무료 미리보기를 만들어 보세요.
You will see the phases, the peak hours, the predicted finish, the climb note, and all of week 1. The rest stays locked until you pay.
내 대회부터Century Plan is not medical advice and is not a substitute for a physician, a coach, or a bike fit. Stop if you feel chest pain, dizziness, or pain that changes your pedal stroke. If you are new to riding, injured, pregnant, or managing a health condition, talk with a professional before you start.