センチュリー、メトリック、グランフォンド
長いライドを一度だけ買う。
TrainerRoadは月$21.99、または年$209.99です。Century Planは今準備している大会が$19、次がすでにカレンダーにあるなら$39です。時間、ゾーン、テーパーは計算です。支払いは一度です。
$19
この大会を開く。買い切りは$39。
- 1週目
- 無料プレビュー
- 残りのプラン
- 支払いのあと
- 書き出し
- カレンダー、CSV、PDF
3ステップで自分のもの
01
The event you entered
Date, distance, climbing, the hours you ride now, and whether the hard days can live on the trainer.
02
Hours from the math
Weekly hours, long rides, zones, and the taper are calculated. The model writes the notes.
03
Pay once if you want the rest
Week 1 is open. Checkout unlocks every other week, the hours chart, and the files.
一度払いで、会員ではありません。
If you want a workout library and a plan that reshuffles itself every week, keep the membership. If you want this event written down, this is the cheaper object.
| TrainerRoad | Century Plan | |
|---|---|---|
| 価格 | $21.99 / month or $209.99 / year | $19 once, or $39 lifetime |
| 払う相手 | 更新が続く会員 | 作ったそのプラン |
| ワークアウト | 体系化されたメニューと適応プラン | 1つの大会のための週ごとのライド |
| ゾーン | アプリ内のパワー基準 | Power if you enter FTP, otherwise heart rate and RPE |
| 休んだ週 | 加入中は適応 | 買い切りなら週から作り直せます |
| 持ち歩く | TrainerRoadの中 | カレンダー、CSV、印刷またはPDF |
| アカウント | 必要 | 支払いメールと復元 |
What the plan actually contains
- Weeks from today to event day, including a taper and the ride itself.
- Ride types: endurance, tempo, sweet spot, intervals, long ride, recovery, and rest, with duration and a zone.
- Fueling and hydration notes on the long rides, and a pacing note for the climbs.
- Power zones when you enter an FTP. Heart rate and RPE when you do not.
- After you pay: weekly-hours chart, calendar file, CSV, and a print view.
例の週 · あなたのプランではありません
- 月休息
- 火Endurance 70 min
- 水テンポ
- 木Endurance 60 min
- 金休息
- 土Recovery spin
- 日ロングライド
質問
無料プレビューを作る。
You will see the phases, the peak hours, the predicted finish, the climb note, and all of week 1. The rest stays locked until you pay.
自分の大会からCentury Plan is not medical advice and is not a substitute for a physician, a coach, or a bike fit. Stop if you feel chest pain, dizziness, or pain that changes your pedal stroke. If you are new to riding, injured, pregnant, or managing a health condition, talk with a professional before you start.