सेंचुरी, मीट्रिक सेंचुरी, ग्रान फोंडो
एक लंबी राइड, एक बार खरीदी।
TrainerRoad महीने में $21.99 या साल में $209.99 है। Century Plan जिस इवेंट की तैयारी है उसके $19, या अगला पहले से कैलेंडर पर हो तो $39। घंटे, ज़ोन और टेपर गणना से हैं। एक बार देते हैं।
$19
यह इवेंट खुला। आजीवन $39.
- सप्ताह 1
- मुफ़्त झलक
- बाकी योजना
- भुगतान के बाद
- निर्यात
- कैलेंडर, CSV, PDF
तीन कदम, फिर यह आपकी है
01
The event you entered
Date, distance, climbing, the hours you ride now, and whether the hard days can live on the trainer.
02
Hours from the math
Weekly hours, long rides, zones, and the taper are calculated. The model writes the notes.
03
Pay once if you want the rest
Week 1 is open. Checkout unlocks every other week, the hours chart, and the files.
एक बार की कीमत, सदस्यता नहीं।
If you want a workout library and a plan that reshuffles itself every week, keep the membership. If you want this event written down, this is the cheaper object.
| TrainerRoad | Century Plan | |
|---|---|---|
| कीमत | $21.99 / month or $209.99 / year | $19 once, or $39 lifetime |
| आप किसके लिए देते हैं | जब तक नवीनीकरण हो सदस्यता | जो योजना आपने बनाई |
| वर्कआउट | संरचित लाइब्रेरी और ढलने वाली योजनाएँ | एक इवेंट के लिए हफ्ते-दर-हफ्ते राइड |
| ज़ोन | ऐप के अंदर पावर पर | Power if you enter FTP, otherwise heart rate and RPE |
| छूटे सप्ताह | सदस्यता के दौरान ढलता है | आजीवन एक सप्ताह से दोबारा बना सकते हैं |
| साथ ले जाएँ | TrainerRoad के अंदर | कैलेंडर फ़ाइल, CSV, प्रिंट या PDF |
| खाता | ज़रूरी | भुगतान ईमेल और बहाली |
What the plan actually contains
- Weeks from today to event day, including a taper and the ride itself.
- Ride types: endurance, tempo, sweet spot, intervals, long ride, recovery, and rest, with duration and a zone.
- Fueling and hydration notes on the long rides, and a pacing note for the climbs.
- Power zones when you enter an FTP. Heart rate and RPE when you do not.
- After you pay: weekly-hours chart, calendar file, CSV, and a print view.
उदाहरण सप्ताह · आपकी योजना नहीं
- सोआराम
- मंEndurance 70 min
- बुटेम्पो
- गुEndurance 60 min
- शुआराम
- शRecovery spin
- रलंबी राइड
सवाल
मुफ़्त झलक बनाएँ।
You will see the phases, the peak hours, the predicted finish, the climb note, and all of week 1. The rest stays locked until you pay.
अपने इवेंट से शुरू करेंCentury Plan is not medical advice and is not a substitute for a physician, a coach, or a bike fit. Stop if you feel chest pain, dizziness, or pain that changes your pedal stroke. If you are new to riding, injured, pregnant, or managing a health condition, talk with a professional before you start.