Century, metrisches Century, Gran Fondo
Eine lange Ausfahrt, einmal gekauft.
TrainerRoad kostet $21.99 im Monat oder $209.99 im Jahr. Century Plan ist $19 für das Event, für das du trainierst, oder $39, wenn das nächste schon im Kalender steht. Stunden, Zonen und Tapering werden berechnet. Du zahlst einmal.
$19
dieses Event, offen. $39 lebenslang.
- Woche 1
- Kostenlose Vorschau
- Rest des Plans
- Nach der Zahlung
- Exporte
- Kalender, CSV, PDF
Drei Schritte, dann gehört es dir
01
The event you entered
Date, distance, climbing, the hours you ride now, and whether the hard days can live on the trainer.
02
Hours from the math
Weekly hours, long rides, zones, and the taper are calculated. The model writes the notes.
03
Pay once if you want the rest
Week 1 is open. Checkout unlocks every other week, the hours chart, and the files.
Einmalpreis, keine Mitgliedschaft.
If you want a workout library and a plan that reshuffles itself every week, keep the membership. If you want this event written down, this is the cheaper object.
| TrainerRoad | Century Plan | |
|---|---|---|
| Preis | $21.99 / month or $209.99 / year | $19 once, or $39 lifetime |
| Wofür du zahlst | Mitgliedschaft, solange sie sich verlängert | Der Plan, den du erstellt hast |
| Einheiten | Trainingsbibliothek und adaptive Pläne | Woche für Woche Fahrten für ein Event |
| Zonen | Leistungsbasiert in der App | Power if you enter FTP, otherwise heart rate and RPE |
| Verpasste Wochen | Passt sich an, solange du zahlst | Lebenslang kannst du ab einer Woche neu bauen |
| Mitnehmen | In TrainerRoad | Kalenderdatei, CSV, Druck oder PDF |
| Konto | Nötig | Kassen-E-Mail plus Wiederherstellen |
What the plan actually contains
- Weeks from today to event day, including a taper and the ride itself.
- Ride types: endurance, tempo, sweet spot, intervals, long ride, recovery, and rest, with duration and a zone.
- Fueling and hydration notes on the long rides, and a pacing note for the climbs.
- Power zones when you enter an FTP. Heart rate and RPE when you do not.
- After you pay: weekly-hours chart, calendar file, CSV, and a print view.
Beispielwoche · nicht dein Plan
- MoRuhe
- DiEndurance 70 min
- MiTempo
- DoEndurance 60 min
- FrRuhe
- SaRecovery spin
- SoLange Ausfahrt
Fragen
Erstell die kostenlose Vorschau.
You will see the phases, the peak hours, the predicted finish, the climb note, and all of week 1. The rest stays locked until you pay.
Fang mit deinem Event anCentury Plan is not medical advice and is not a substitute for a physician, a coach, or a bike fit. Stop if you feel chest pain, dizziness, or pain that changes your pedal stroke. If you are new to riding, injured, pregnant, or managing a health condition, talk with a professional before you start.